Se você está grávida, pretende ficar ou mesmo se conhece alguma grávida já deve ter parado para pensar se pode tomar calmantes naturais na gravidez.
A resposta não é simples e depende de uma série de fatores, mas não se preocupe, vamos explicar aqui para você.
Portanto leia nosso artigo que iremos mostrar a você qual é o melhor chá calmante para grávida.
Calmantes naturais na gravidez
A pergunta é se pode ou não calmantes naturais na gravidez. E a resposta é: depende.
Sim, depende. Depende da sua condição como grávida, ou seja, se a gestação está correndo conforme o desejado, mas o principal, depende do tipo de calmante natural que você quer tomar e para que ele serve.
Muito cuidado nessa hora pois um calmante natural que você utilizava no seu dia a dia antes da gestação, pois agora pode ser prejudicial para ela.
Não é o fato de o calmante ser natural que significa que ele pode ser utilizado em qualquer situação.
Alguns calmantes para grávidas, mesmo sendo naturais, podem ser abortivos ou causar má formações no feto.
Então todo cuidado é pouco nesse momento tão especial na vida de uma mulher.
No entanto o ideal é sempre procurar um médico especialista, que nesse caso pode ser o próprio profissional que está fazendo o seu pré-natal, para saber se determinado calmante natural é indicado para o seu caso.
Calmantes naturais na gravidez
Durante a gestação o corpo da mulher muda muito, o útero se dilata conforme o bebê cresce, bexiga e intestinos são pressionados pelo tamanho do bebê (e é por isso que grávidas vão no banheiro com muito mais frequência).
Além disso alguns órgãos ‘sobem’ pressionando coração, pulmões e outros órgãos. Esse é um dos motivos das gestantes também poder ter falta de ar e pressão alta.
Mas o que mais complica para a mulher nessa fase da vida são os hormônios. A mulher recebe uma ‘bomba’ de hormônios que não está acostumada, ou que recebe normalmente em quantidades menores.
Isso pode gerar uma série de fatores, como insônia, ansiedade, mau humor, crises de choro inexplicáveis ou até mesmo agressividade.
Para facilitar a sua vida, vamos citar aqui alguns calmantes naturais que não trazem problemas para a sua gravidez ou bebê.
Lembrando que eles não causam problemas para uma gestação típica, porém mesmo assim é sempre importante consultar o seu médico especialista para saber se no seu caso não tem nenhum problema em tomar tal calmante natural.
Os principais calmantes naturais na gravidez são:
- Maracujá;
- Chá de camomila;
- Chá de Melissa;
- Chá de Erva-doce.
Abaixo explicamos o funcionamento de cada um desses chás para uma gestante.
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Maracujá
Sim, sua avó tinha razão, maracujá faz bem durante a gravidez tanto para a mulher, quanto para o bebê.
Mas cuidado, você pode comer ou tomar o suco de maracujá, porém não é recomendado tomar o chá da flor-de-maracujá. Esse sim é prejudicial para a gravidez, podendo provocar até mesmo o aborto.
Já o maracujá é bom para a grávida que está com ansiedade ou insônia.
Tome um copo de suco ou coma meio maracujá meia hora antes de dormir para diminuir a ansiedade e facilitar o sono.
Se você estiver grávida e com pressão alta, o maracujá também ajuda para regular a sua pressão.
Para o bebê o maracujá contribui para o seu crescimento durante a gestação.
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Chá de camomila
O chá de camomila é uma dos calmantes naturais na gravidez que são recomendados.
Porém, deve se ter um cuidado e não tomar esse chá de forma contínua, pois ainda não existem estudos comprovando se existem ou não na ingestão dele em longa duração.
Mas esse chá tomado de forma esporádica é muito benéfico, principalmente para a ansiedade da mãe, deixando o bebê calmo também.
Suas funções antioxidantes e anti-inflamatórias ajudam a aumentar a imunidade da gestante também.
Outro cuidado a se cuidar é não confundir camomila com camomila romana. A romana é prejudicial na gravidez.
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Chá de Melissa
O chá de melissa é bom para acalmar a ansiedade também e facilitar o sono, porque além disso ela melhora o humor e em condições normais alivia as cólicas menstruais, o que mesmo durante a gravidez é algo bom para o seu útero.
Também ajuda a aumentar a imunidade da mulher e do bebê.
Por fim auxilia também para acalmar o estômago, pois é muito indicado para os enjoos das primeiras semanas de gestação.
Mas assim como o outro chá, deve ser tomada ser exageros.
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Chá de Erva-doce
A erva-doce também serve para acalmar a gestante e até mesmo conter sua ansiedade, algo muito comum durante esse período, contudo seja pela expectativa do bebê que está chegando ou mesmo pelas mudanças hormonais constantes.
Além disso a erva-doce também auxilia no combate contra a azia tão comum nas grávidas e também dos enjoos.
Auxilia no combate a problemas gástricos e digestivos, como a prisão de ventre e o aumento de apetite.
Muitas mulheres não sentem vontade de comer podendo passar até mesmo um dia todo sem comer nada, o que pode ser prejudicial para ela e para o feto.
Um dos motivos pode ser pela pressão do aumento do útero contra o estômago da gestante, portanto uma xícara desse chá pode facilitar para o aumento do apetite.
ADVERTÊNCIA
Alguns chás que você deve evitar a todo o custo durante a gestação são:
- Chá de Boldo;
- Chá de Erva de gato;
- Chá de Ginseng;
- Chá de hortelã;
- Chá de quebra-pedra;
- Chá de Ipê roxo;
- Chá de Arnica;
- Chá de Arruda;
- Chá de Capim-limão;
- Chá de Alecrim;
- Chá de Canela.
Alguns desses chás podem ser abortivos ou mesmo causar algum problema com o seu bebê.
Eles podem, por exemplo, aumentar o número de contrações do seu útero em alguns casos, o que pode causar um aborto espontâneo no início da gestação ou que você entre em trabalho de parto antes do tempo, caso já tenha mais tempo de gravidez.
Além disso, alguns deles podem diminuir a absorção de ácidofólico pela gestante. O ácido fólico é muito importante para a formação correta do bebê sendo inclusive necessário em muitos casos que se tomem comprimidos de ácidofólico para não correr riscos no desenvolvimento do bebê.
Portanto as futuras mamães devem tomar todos os cuidados, principalmente no primeiro trimestre.
O chá verde e a erva cidreira deve ser consumida com orientação de um profissional médico.
No entanto vale ressaltar que apesar de poderem ser consumidos você não deve exagerar.
Considerações finais
Como dito, mesmo esses calmantes naturais na gravidez sendo bons, você nunca deve iniciar sua utilização sem antes consultar um especialista.
O seu caso pode ser diferente dos demais e alguns deles podem não ser indicados para você.
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Quais os antidepressivos que se pode tomar na gravidez?
Os antidepressivos mais usados entre as gestantes, atualmente, são os serotonérgicos, que atuam na produção de serotonina, como a fluoxetina (Prozac) e a sertralina (Zoloft).
O que acontece se tomar Rivotril na gravidez?
O Rivotril na gravidez ou não, é um medicamento à base de benzodiazepínico. ... Muitas mulheres que fazem uso desta medicação podem ter de suspendê-la quando engravidam. Ao menos no primeiro trimestre, os médicos desaconselham o uso do Rivotril na gravidez por trazer risco de má formação ao bebê.
Estou grávida e não consigo dormir direito!
De lado (direito) Dizem que esta não é a melhor posição para gestante dormir. Assim como a posição de barriga para cima, essa pode também comprimir a veia cava da oxigenação. Gravida pode deitar sim do lado direito, mas não só dele.
Pode tomar quetiapina na gravidez?
A quetiapina segundo o fabricante não tem contra indicação para ser usada na gravidez, porem não se recomenda o uso de nenhuma medicação nos 3 primeiros meses de gestação, pois nesse período o risco de apresentar alterações no feto com qualquer remédio é real. A quetiapina também não causa mutação genética.
O que acontece se uma pessoa engravida tomando antidepressivos?
O uso de antidepressivos durante a gravidez não é recomendado porque pode originar malformações no feto, aumentar o risco de parto prematuro e dificultar o crescimento normal do bebê, resultando em um bebê de baixo peso e, por isso, as grávidas só devem tomar antidepressivos segundo a indicação médica.
Quem está grávida pode tomar clonazepam?
Em diversos estudos foi sugerido malformação congênita associado ao uso de drogas benzodiazepínicas (diazepam e clordiazepóxido). O clonazepam só deve ser administrado a mulheres grávidas se os benefícios potenciais superarem os riscos potenciais para o feto.
Quais os males que o Rivotril pode causar?
Efeitos colaterais: quais os sintomas que o Rivotril causa? sonolência acentuada; depressão; insônia; dores de cabeça; gripe; sinosite; problemas respiratórios; vertigem, perda do equilíbrio e tonturas;
Estou grávida e não consigo dormir à noite?
No começo da gravidez, a mulher não consegue dormir porque sente muito enjôo e ansiedade. E aquelas que já estão no terceiro trimestre não arrumam a posição certa para descansar durante a noite toda. Isso contribui para a baixa qualidade do sono, diz Eduardo Zlotnik, ginecologista do Hospital Albert Einstein (SP).
É normal sentir insônia na gravidez?
Como a progesterona encontra-se aumentada durante a gravidez, ela pode ser causa da insônia para muitas grávidas, pois ela tem ação sedativa sobre o sistema nervoso central provocando a sonolência e, o hormônio estrogênio, também muito abundante nesta fase, possui efeito estimulante e, por isso, acredita-se que ele ...
Quais são os melhores Calmantes Naturais
Cada vez mais, as pessoas estão buscando formas naturais para lidar com o estresse e a ansiedade. Os calmantes naturais são uma alternativa eficaz aos medicamentos tradicionais, pois não apresentam efeitos colaterais indesejados e podem ser utilizados em conjunto com outras terapias. Neste artigo, vamos discutir os melhores calmantes naturais e como eles podem ajudá-lo a relaxar e a manter a calma.
O que são calmantes naturais
Os calmantes naturais são substâncias derivadas de plantas, minerais ou outros compostos naturais que ajudam a reduzir o estresse, ansiedade e nervosismo. Eles agem no corpo de maneira suave e não causam efeitos colaterais indesejados, ao contrário dos medicamentos tradicionais para ansiedade.
Camomila
A camomila é uma erva com propriedades calmantes. Ela pode ser consumida como chá ou em forma de suplemento. A camomila ajuda a relaxar os músculos e a acalmar a mente, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade.
Lavanda
O óleo essencial de lavanda é um calmante natural popular, conhecido por suas propriedades relaxantes. Ele pode ser usado em difusores de aromaterapia, aplicado topicamente ou adicionado a um banho quente. A lavanda ajuda a reduzir a ansiedade e a promover um sono tranquilo.
Valeriana
A valeriana é uma erva conhecida por suas propriedades sedativas e calmantes. Ela pode ser consumida como chá ou em forma de suplemento. A valeriana ajuda a acalmar a mente e a reduzir o estresse, permitindo que você relaxe e se sinta mais calmo.
Passiflora
A passiflora é uma erva que ajuda a reduzir a ansiedade e a promover um sono tranquilo. Ela pode ser consumida como chá ou em forma de suplemento. A passiflora ajuda a acalmar a mente e a reduzir o estresse, permitindo que você relaxe e se sinta mais calmo.
Kava Kava
A kava kava é uma erva utilizada tradicionalmente para reduzir a ansiedade e a tensão. Ela pode ser consumida como chá ou em forma de suplemento. A kava kava ajuda a relaxar os músculos e a acalmar a mente, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade.
Rhodiola
Rhodiola é uma planta adaptogênica que ajuda a reduzir a fadiga e o estresse. Ela pode ser consumida como suplemento. A Rhodiola ajuda a aumentar a resistência do corpo ao estresse, permitindo que você lide melhor com situações difíceis.
Ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em peixes como o salmão e a sardinha, bem como em suplementos. Eles ajudam a reduzir a inflamação no corpo e a promover a saúde do cérebro.
Magnésio
O magnésio é um mineral importante que ajuda a regular o humor e reduzir a ansiedade. Ele pode ser encontrado em alimentos como espinafre, abacate e amêndoas, bem como em suplementos. O magnésio ajuda a relaxar os músculos e a acalmar a mente, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade.
5-HTP
O 5-HTP é um suplemento que ajuda a aumentar a produção de serotonina no cérebro, um neurotransmissor que regula o humor e o sono. Ele pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover um sono tranquilo. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento.
Exercício físico
O exercício físico é uma das melhores formas naturais de reduzir o estresse e a ansiedade. Ele ajuda a liberar endorfinas, substâncias químicas do cérebro que reduzem a dor e aumentam a sensação de bem-estar. Além disso, o exercício físico ajuda a melhorar a qualidade do sono e a aumentar a autoestima.
Meditação
A meditação é uma técnica que ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse. Ela envolve focar a atenção em um objeto, palavra ou respiração, enquanto se mantém uma postura confortável. A meditação regular pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover a sensação de calma e tranquilidade.
Técnicas de respiração
As técnicas de respiração são uma forma simples e eficaz de reduzir o estresse e a ansiedade. Elas envolvem controlar a respiração, inspirando lentamente pelo nariz e expirando pela boca. Essas técnicas ajudam a reduzir a frequência cardíaca e a acalmar a mente, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade.
Massagem
A massagem é uma forma natural de relaxar os músculos e reduzir o estresse. Ela envolve a aplicação de pressão em áreas específicas do corpo para aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação sanguínea. A massagem regular pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover a sensação de calma e tranquilidade.
Acupuntura
A acupuntura é uma técnica que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para aliviar a dor e a tensão. Ela pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover a sensação de calma e tranquilidade.
Yoga
O yoga é uma prática que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o bem-estar físico e mental. Ele ajuda a reduzir a ansiedade e a promover a sensação de calma e tranquilidade.
Conclusão
Os calmantes naturais são uma alternativa eficaz aos medicamentos tradicionais para reduzir o estresse e a ansiedade. Eles não apresentam efeitos colaterais indesejados e podem ser utilizados em conjunto com outras terapias. A camomila, a lavanda, a valeriana, a passiflora, a kava kava, a Rhodiola, o magnésio, o 5-HTP, o exercício físico, a meditação, as técnicas de respiração, a massagem, a acupuntura e o yoga são alguns dos melhores calmantes naturais disponíveis.
No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente a esses remédios naturais. Antes de utilizar qualquer um desses calmantes naturais, é importante conversar com um profissional de saúde para verificar se eles são adequados para o seu caso específico.
Perguntas Frequentes
- Os calmantes naturais têm efeitos colaterais? Não, os calmantes naturais não apresentam efeitos colaterais indesejados, ao contrário dos medicamentos tradicionais para ansiedade.
- Posso usar calmantes naturais em conjunto com outros medicamentos? Antes de utilizar qualquer calmante natural em conjunto com outros medicamentos, é importante conversar com um profissional de saúde para verificar se eles são adequados para o seu caso específico.
- Qual é a dosagem recomendada para os calmantes naturais? A dosagem recomendada varia de acordo com o remédio natural utilizado. É importante conversar com um profissional de saúde para verificar a dosagem adequada para o seu caso específico.
- Como posso escolher o melhor calmante natural para mim? Cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente aos calmantes naturais. É importante conversar com um profissional de saúde para verificar qual é o melhor calmante natural para o seu caso específico.
- Os calmantes naturais são eficazes? Sim, os calmantes naturais são eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente a esses remédios naturais.
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