Como fazer meu bebê comer alimentos sólidos? Essa é uma das perguntas que todo responsável se fazer em determinada idade e que iremos responder aqui.
Esse momento é aquele onde o pequeno começa a saborear alimentos além do leite do peito. Porém, quando o bebê passa a comer papinhas, sopinhas e frutas, o processo adaptação nem sempre é tranquilo.
Meu bebê comer alimentos sólidos
Alguns bebês, simplesmente, rejeitam essa novidade. Portanto, para ajudar os responsáveis e os pequenos nessa transição, separamos algumas dicas essenciais de nutricionistas e pediatras.
O foco desse texto é ajudar que o momento da papinha seja um momento tranquilo e recheado de novidades para a criançada. Vamos lá!
1. Hábitos saudáveis devem começar pela amamentação
As crianças de até 6 meses não precisa beber água, chás ou sucos, apenas leite materno. Além de ser nutritivo, o leite vai imunizar e estreitar os laços afetivos entre a mãe e o bebê.
Um dos principais pontos positivos de preservar a amamentação é a autorregulação. Quando o bebê tem que escolher o momento de mamar, ele aprende também a controlar a sua saciedade.
Isso acaba reduzindo reduz e muito o perigo de uma futura obesidade. Aliás, um grande erro e bastante comum nesse período é quando a criança chora, o adulto associa diretamente a fome.
Dar o leite materno sempre que o bebê chorar pode resultar com que ele cresça recorrendo à comida sempre que tiver uma frustração na vida.
Além disso, o bebê também já começa a ter um contato com a diversidade sabores dos alimentos. Isso ocorre porque o saber do leite materno altera conforme a alimentação da mãe.
Portanto, é de extrema importância que toda a família do bebê tenha uma alimentação equilibrada e que se altere, fugindo de uma alimentação monótona.
2. Nunca troque o leite da mãe por leite integral
Quando estiver impossibilitado de amamentar, os responsáveis precisam dar aos bebês fórmulas infantis receitadas pelo pediatra do bebê. Isso vale principalmente para o primeiro ano da criança.
Portanto, nunca substitua o leite da mãe pelo leite integral, pois isso pode comprometer o desenvolvimento do pequeno.
Como alegam alguns especialistas, a ingestão de bebida láctea proveniente de animal nesse período pode render uma sobrecarga renal graças por ter muita proteína e sódio.
Além disso, essa bebida fornece poucos ácidos graxos essenciais, ferro, zinco e de algumas vitaminas importantes para o desenvolvimento.
Ou seja, existe um grande risco da criança ter problemas cognitivos, uma anemia, um prejuízo no crescimento, pouca defesa contra as infecções e o aumento da vulnerabilidade com doenças crônicas.
3. Para o meu bebê comer alimentos sólidos, devo evitar o uso do liquidificador na hora de fazer a papinha.
O sexto mês de vida é marcado por uma mudança essencial na dieta do bebê. É nessa fase que os responsáveis devem começar a dar papinhas na rotina das crianças.
Tanto as salgadas como as doces, ambas são essências nessa transição. São, normalmente, duas papinhas para cada quatro mamada.
Nessa fase, uma dica essencial é nunca utilizar o liquidificador, pois ele tritura sem piedade todos os ingredientes. Os médicos indicam uma receita simples: a papinha tem que ser pastosa, mas não completamente liquefeita.
Ou seja, o responsável precisa amassar as comidas nessa primeira fase. Não tem que ter restrição na hora de escolher às frutas que vão para a papa, embora a maioria evitem as frutas ácidas.
Independente de como for, a preocupação essencial é que as frutas sejam frescas, naturais e, caso possível, da estação.
4. A primeira papinha salgada tem que ser dada junto com a papinha doce
Estou ansioso para meu bebê comer alimentos sólidos, mas ele rejeita, e agora? Mantenha a calma. Nesse processo, você deve complementar a refeição com o leite do peito mesmo.
Dentro os grupos de comidas que devem ser cozidas e amassadas, se encontram as principais categorias: os cereais ou tubérculos, as leguminosas, a carne (de vaca e de frango) e as hortaliças (as verduras e os legumes).
O óleo vegetal precisa ser utilizado em pouca quantidade. As sopas devem ser feitas com batatinha, cenoura, um caldinho de músculo, sal, azeite e cebola.
Você também colocar outros legumes, folhas e carnes na sopa. Porém, é imprescindível utilizar alimentos frescos. Além disso, você deve tomar bastante cuidado ao usar o sal, e dispense também os temperos fortes, como as pimentas.
Bote na cabeça que para fazer o meu bebê comer alimentos sólidos, eu devo levar em consideração esse estranhamento. Portanto, a alimentação deve ser analisada e bem cuidada.
5. Dê a criança água no copo
Nesse período de transição, o pequeno também precisa começar a beber água. Sempre ofereça, no máximo, 100 ml por dia. Dê água em um copo para evitar que o bebê confunda o bico da mamadeira com o do peito.
Quando for dar sucos, é recomendado demorar um pouco mais para integrar cardápio das crianças – dar fruta é a melhor escolha.
Em outras palavras, nunca troque os alimentos sólidos pelas bebidas. Quando for matar a sede do bebê, dê sempre a ele água e não sucos.
6. Para fazer meu bebê comer alimentos sólidos, devo festejar sempre que ele raspar o prato?
Nessa transição para os alimentos sólidos, a criança pode estranhar e se estressando. Considere isso ao colocar ela na cadeira.
Com um tempo, a criança começa a se render aos prazeres das comidas, mas, até isso acontecer, você precisa ter bastante paciência com ela. Portanto, evite modelos de recompensa e principalmente o de ameaça.
Ou seja, nada de festejar quando a criança raspar o prato e nem dê broncas quando ela cuspir a comida. Esse momento precisa ser bem tranquilo e confortável.
O cansaço, uma irritação ou nervosismo dos responsáveis vão interferir no humor do bebê. Começar a ter horários fixos também ajuda muito, pois dessa forma o organismo da criança vai se acostumando à rotina.
7. Com 9 meses, o responsável deve separar os alimentos
A partir do nono mês até o décimo segundo mês, o bebê precisa passar gradativamente a comer junto da família. Nesse processo, o único ajuste deve ser feito apenas na consistência da comida.
É necessário lembrar sempre da necessidade de bons hábitos alimentares na família para uma boa dieta do bebê. Para fazer meu bebê comer alimentos sólidos, preciso vigiar o que como sempre!
Portanto, se eu como lasanha congelada, hambúrguer e pizza por vários dias na semana, o meu bebê terá dificuldades para desenvolve r uma rotina saudável.
A lista de alimentos do bebê deve possuir comidas variadas, coloridas e bem frescas. A monotonia também é um perigo e deve ser evitada, pois ela acaba fazendo com que a criança se torne seletiva demais.
Outra dica muito importante é que você separe os alimentos, dessa forma a criança sente o gosto individualmente. Se for possível, prepare as refeições que a encha o olho do pequeno.
É bom optar escolher pratos de criança, que já possuem divisórias para isso. Procure também deixar com que a criança aprecie os aromas das comidas, feitas ali. Tudo isso melhorará os sentidos da criança.
Além disso, família toda reunida na mesa é outro ponto a favor para desenvolver uma alimentação saudável, sendo essencial nessa transição.
Para fazer o meu bebê comer alimentos sólidos foi um processo, assim como será com todos os bebês. Portanto, compartilhe essas dicas para ajudar outros papais e mamães nessa etapa tão delicada.
