Qual seria o melhor chá calmante para grávida? Afinal, grávidas podem tomar chá que seja calmante?
Essas são dúvidas que muitas mulheres que estão grávidas ou que querem engravidar têm.
Não existe uma resposta simples para isso mas é possível sim tomar alguns tipos de chás com efeitos calmantes durante a gravidez.
Mas a primeira coisa que você precisa saber é que qualquer tipo de chá que tenha cafeína ou outro tipo de ‘energético’ devem ser completamente vetados durante a gestação.
Esse tipo de chá tem efeito muito maléfico durante esse período, alguns inclusive podem causar aborto ou mesmo um nascimento prematuro.
Porém também sabemos que uma gestação é um período de muitas alegrias mas também de muitos problemas.
O corpo da mulher muda diariamente, problemas de saúde podem ocorrer (como o aumento da pressão durante a gestação e também a diabetes gestacional), mudanças hormonais e etc.
Tudo isso somados a uma vida agitada e a correria do dia a dia podem trazer estresse, ansiedade, nervosismo e outros problemas ligados a essa área.
Como a gravidez é um período muito ‘sensível’ para o corpo tanto da mãe quanto do bebê, muitos medicamentos são proibidos nessa fase, o que inclui até mesmo os calmantes naturais.
O melhor chá calmante para grávida
Conhecemos muitos chás que são calmantes, alguns até mesmo ingerimos diariamente.
Quando o assunto é gestação ainda podemos tomar alguns tipos de chás calmantes, porém eles são mais ‘leves’ e também não podem ser utilizados com frequência.
Então não existe apenas um tipo de chá calmante então não temos como eleger o melhor chá calmante para grávida.
Mas podemos deixar uma pequena lista com alguns chás calmantes que são mais suaves e que podem sim ser utilizados por grávidas e ajudar com os seus problemas de ansiedade, nervosismo, insônia, estresse e etc.
Na lista de “melhor chá calmante para grávida” podemos citar:
- Chá de camomila;
- Chá de erva-doce;
- Chá de hortelã;
- Chá de melissa.
Abaixo falaremos de cada um desses chás. Confira.
1. Chá de camomila
Abrindo a lista de melhor chá calmante para grávida está o conhecido chá de camomila.
O chá de camomila tem função calmante e melhora a qualidade do sono.
Sabemos que conforme a barriga cresce é cada vez mais difícil dormir devido ao desconforto e dificuldade de achar uma posição boa.
A camomila ajuda a melhorar a qualidade do sono, ou seja, ela facilita que a pessoa ‘pegue no sono’ e também traz uma noite ‘melhor dormida’.
Esse chá também é bom contra crises de ansiedade e nervosismo além de fortalecer o sistema imunológico da gestante.
Porém esse chá não deve ser utilizado no início da gestação para não correr riscos de um aborto.
Da mesma forma ele deve ser utilizado em uma concentração baixa e com pouca frequência.
Para tomar uma xícara todos os dias é importante que faça um chá bem leve.
Importante frisar também que não se deve consumir mais do que uma (1) xícara diária desse chá.
2. Chá de erva-doce
A erva-doce também desempenha efeito calmante, sendo boa para ansiedade e nervosismo.
Ela também pode ser ingerida pelas gestantes sem efeitos colaterais quando consumida de forma moderada, sem excessos.
Outro benefício do chá de erva-doce também é muito apreciado pelas grávidas. Esse benefício é sua função no combate e prevenção de azias e náuseas.
As náuseas são muito comuns durante os 3 primeiros meses de gestação, enquanto que as azias podem ocorrer durante toda ela e cada vez com mais frequência conforme o avanço da gravidez.
Isso ocorre pois conforme o bebê cresce no útero ele ‘aperta’ os demais órgãos a sua volta.
Por esse motivo que gestantes vão ao banheiro urinar com muito mais frequência e tem outros problemas como falta de ar, dificuldade para caminhar e até mesmo constipação.
Dá mesma forma o estômago é pressionado trazendo problemas como azia e má digestão.
A erva-doce também ajuda a regular os intestinos, melhorando problemas de prisão de ventre e constipação.
3. Chá de hortelã
O chá de hortelã ajuda muito no combate a ansiedade por isso está na lista de “melhor chá calmante para grávida”.
Ele também melhora o sistema imunológico e ajuda contra azias, gazes e enjoos.
Muito se fala sobre não se dever tomar esse chá nos primeiros meses de gestação para evitar o aborto. E embora não tenha nenhuma comprovação científica isso ainda, é sempre bom evitar durante esse período, principalmente se você já passou por algum aborto espontâneo.
O mesmo ocorre para quem já está amamentando, dizem que esse chá seca o leite. Novamente não existe comprovação científica mas é bom evitar.
Na dúvida também não consuma mais que uma xícara desse chá diariamente.
4. Chá de melissa
O chá de melissa (ou erva-cidreira) auxilia no combate contra a insônia e contra o nervosismo. Ele também ajuda na melhora da qualidade do sono.
Ou seja, a pessoa adormece com mais facilidade e também dorme um sono de maior qualidade.
Ela também melhora a concentração e auxilia na reparação de problemas no fígado.
Ficar ‘distraída’ é um dos ‘problemas’ da gestação.
Seja pôr a futura mãe ficar pensando em como será a sua vida após o nascimento do bebê ou se distraindo com as decisões que precisa tomar.
Porém essas distrações em alguns casos podem se tornar problemas mais sérios, como não lembrar o que faria ou começar a fazer algo sem terminar o que estava fazendo antes.
O chá de melissa melhora o foco, o que facilita a vida da gestante e suas tomadas de decisões.
Considerações finais
Agora que demos algumas opções sobre o ‘melhor chá calmante para grávida’ você pode escolher aquele que fica melhor para o seu caso.
Mesmo todos esses chás sendo feito de produtos naturais é sempre bom e necessário que você verifique com o seu médico se você pode tomar esse chá e também o quanto dele é indicado no seu caso.
Somente o médico pode assegurar com confiança qual o chá ideal para você. E também a quantidade que você deve tomar.
E se você enfrentar qualquer tipo de problema ou desconforto em decorrência do chá suspenda o consumo de forma imediata.
Se o sintoma persistir não espere para depois, consulte um médico.
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